agnyecskaAz életmódváltók 12 pontja avagy a lúgosítás 12 egyszerű módjai
1. Válasszunk bio-termesztésű, növényvédő szerektől és rovarirtóktól mentes, nyers ételeket!
2. Fogyasszunk rendszeresen zöldséget és gyümölcsöt, a gyümölcsök közül főleg narancsot, mandarint, citromot, áfonyát, dinnyét!
3. 80%-ban lúgosító és csak 20%-ban savasító ételeket együnk (hús,tej és tejtermékeke)!
4. minden reggel kezdjük a napot egy nagy pohár citromos vízzel!
5. Erősen lúgosító ital: nagy pohár víz + citrom vagy lime lé + fél teáskanál szódabikarbóna vagy nagy pohár víz + fél teáskanál szódabikarbóna!
6. Fogyasszunk magas káliumtartalmú gyümölcsöket: citrom, banán …
7. Délután igyunk meg egy nagy pohár langyos vizet citromlével!
8. Minél több tiszta vizet igyunk napközben!
9. Kerüljük a kávét, szénsavas, cukros üdítőitalokat!
10. A főétkezések között olajos magvakat együnk, lehetőleg mandulát!
11. Kerüljünk el minden cukros és fehér lisztet tartalmazó ételt, valamint a transz-zsírokban gazdag táplálékokat (rántott hús, sült krumpli, stb.)
12. Fogyasszunk olyan speciális zöld italokat, melyek többféle zöld növényt tartalmaznak, így lehetővé teszik a sejtszintű lúgosítást(mint nagy marék friss spenót + uborka+ alma+ fél citrom és tiszta víz) !
Ha tetszett ez a bejegyzés, örömmel olvasom a gondolatait – hagyjon üzenetet lent, az angol nyelvű megjegyzésnél. Majd ITT >>> “Leave a Comment – Logged in as agnyecska. Edit your profile. Log out? Required fields are marked – Post comment ” ennél a résznél a posztom végén. Persze ha szeretne még hasonló történeteket, térjen vissza máskor is.